エクオールの効果について?副作用は危険!?
エクオールのサプリの効果や副作用について
気になっている女性が増えているようです。
そもそも「エクオールって何？」と、
はじめて耳にする方もまだ少なくないでしょう。
エクオールの効果は、
年齢を重ねていく女性には、
とても嬉しい働きがあります。
エクオールについて解説します!!(^^)/
1、エクオールとはどんなもの？
女性は、更年期という時期になると、
女性ホルモンの急激な減少のために、
体調に変化が出ることがあります(゜゜)
更年期障害の症状は、
人によって違いますが、
仕事ができなくなったり、
精神的にもうつ状態が続くことも。
そこでよく言われるのが、
女性ホルモンの代わりとなってくれる、
イソフラボンです。
イソフラボンは、
大豆などマメ科の植物に含まれるもので、
女性ホルモンのエストロゲンと同じように
働く作用があります。
更年期になってエストロゲンが
作れなくなったら、
イソフラボンを補うと良いわけです(^^♪
しかし、イソフラボンを摂っても、
あまり効果がない体質の人がいます。
それは、イソフラボンから
エクオールという成分を作ることができるか、
できないかによって差が生まれるのです!(^^)!
エクオールが作れないと、
せっかくイソフラボンを補っても、
あまり意味がない・・(;O;)ということが
わかってきたのです。
2、エクオールの効果
エクオールというのは、
イソフラボンのダイゼインという成分が、
腸内で細菌によって変換されて作られます。
ダイゼインのままでは、
エストロゲンの代わりとなって働く効果は
ごく限られたものです。
しかし、エストロゲンは
別名スーパーイソフラボンと言われるほど、
すごいパワーを持っています(^^)/
エストロゲンが分泌されなくなっても、
エクオールがエストロゲン受容体に入り込むので、
エストロゲン受容体が行き場をなくして、
体調に影響を及ぼすのを防ぐことができます。
更年期を迎えて、閉経が近くなると、
女性ホルモンの分泌量が一気に減りますから、
その急激な変化から自律神経のバランスを崩して、
様々な症状が出るのが更年期障害です。
エクオールが作れる人は、
大豆イソフラボンを補うと、
エクオールの効果で、
更年期の症状を和らげることも期待できます!(^^)!
▶エクオールが作れる人と作れない人
エクオールが作れる人は、
日本人では2人に1人程度です。
半分の人は作れないのです(>_<)
でも、欧米では、
20％～30％程度の人しか、
エクオールを作れないそうなので、
もっと少ない割合なんですね(゜o゜)
エクオールを作れるか作れないか、
それは腸内細菌の環境で決まります。
それを調べる検査キットがあるので、
興味がある方は調べてみても良いと思います。
3、エクオールの副作用
エクオールがエストロゲンの代わりになるので、
副作用について心配する人もいます。
エストロゲンが多すぎると、
乳がんのリスクを高めるとか、
生理不順などを起こすことが心配されるからです(>_<)
例えば、バストアップ効果のあると言われる
プエラリア・ミリフィカのサプリなどは、
副作用について注意が必要です。
しかし、エクオールにはその心配はありません。
エクオールは、エストロゲンが多すぎる時には、
エストロゲンの働きを和らげる作用もあるのです。
エストロゲンの代わりになる、
エストロゲン様作用と、
エストロゲンを抑える、
抗エストロゲン作用という
相反する効果があるのです!(^^)!
ですから、副作用の心配はまずありません。
ただ、大豆を原料にしているので、
大豆アレルギーがあるとアレルギー反応を起こすので、
そこだけ気つけたいポイントです(^^)/
▶エクオールサプリとは
エクオールを自分の体内で作れない人は、
エクオールのサプリを利用すると良いでしょう。
現在、市販のエクオールサプリも
どんどん種類が増えています。
エクオールを作れる人も、
毎日続けて大豆製品を摂り続けないと、
体内でエクオールを作ることはできません。
大豆製品を食べ続けることが難しいなら、
作れる人もエクオールサプリが役に立ちます(^^♪
そして、男性にもエクオールサプリは
効果があるんです!(#^^#)
それは、男性ホルモンの働きが
強すぎる状態を抑える作用です。
男性ホルモンのアンドロゲンに対する
抗アンドロゲン作用によって、
AGA（男性型脱毛症）の予防にも
活用されることがあるのです(^^)/
女性だけじゃなく、
男性でも嬉しい効果があるなんて、
まさにスーパーイソフラボンです。
AGAについての記事はこちらから
↓↓↓
◎まとめ
エクオールが作れるかどうか、
調べてみないとわからないのですが、
エクオールという頼もしいものが
手軽なサプリとして開発されているのは、
更年期が心配な女性には朗報ではないでしょうか。(^^♪
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